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Trekking

La disciplina consiste en caminar a campo traviesa y tiene finalidades tanto recreativas como deportivas.

No es una actividad que comprenda altos riegos y es ideal para practicarla sin restricciones de edad por quienes disfruten del contacto con la naturaleza.

Aspectos Básicos

Para comenzar con la caminata es recomendable contar con los deseos de disfrutar del ejercicio, estudiar las rutas y evaluar el tipo de terreno, el estado físico, el clima y el tiempo de duración.

Se sugiere llevar ropa adecuada, contar con agua y comida, mantener un ritmo y descansar a lo menos cinco minutos en relación a una hora de recorrido.

Así mismo es necesario preservar la naturaleza, respetar las señalizaciones, cuidar la integridad física y dar aviso de la ruta a realizar.

Equipo
  • Agua
  • Anteojos
  • Bloqueador solar
  • Botiquín
  • Brújula
  • Comida
  • Cortaplumas
  • Fósforos
  • Linterna
  • Mapa
  • Mochila
  • Ropa adecuada
  • Sombrero
  • Zapatos adecuados

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