Trekking
La disciplina consiste en caminar a campo traviesa y tiene finalidades tanto recreativas como deportivas.
No es una actividad que comprenda altos riegos y es ideal para practicarla sin restricciones de edad por quienes disfruten del contacto con la naturaleza.
- Aspectos Básicos
Para comenzar con la caminata es recomendable contar con los deseos de disfrutar del ejercicio, estudiar las rutas y evaluar el tipo de terreno, el estado físico, el clima y el tiempo de duración.
Se sugiere llevar ropa adecuada, contar con agua y comida, mantener un ritmo y descansar a lo menos cinco minutos en relación a una hora de recorrido.
Así mismo es necesario preservar la naturaleza, respetar las señalizaciones, cuidar la integridad física y dar aviso de la ruta a realizar.
- Equipo
- Agua
- Anteojos
- Bloqueador solar
- Botiquín
- Brújula
- Comida
- Cortaplumas
- Fósforos
- Linterna
- Mapa
- Mochila
- Ropa adecuada
- Sombrero
- Zapatos adecuados
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